Ofrezco terapia psicológica individual y de pareja online, adaptada a la situación personal o relacional que estés atravesando.
Cada proceso terapéutico es único y se centra en comprender lo que estás viviendo, identificar patrones que generan malestar y ayudarte a desarrollar nuevas herramientas para mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones.
En consulta trabajo especialmente con personas que atraviesan situaciones como:
Cada proceso terapéutico es único y se centra en comprender lo que estás viviendo y ayudarte a recuperar tu bienestar emocional. En terapia podemos abordar situaciones como:
Un espacio terapéutico para comprender las dinámicas de la relación y trabajar los conflictos desde una perspectiva psicológica. En terapia de pareja podemos abordar situaciones como:
Comprender dinámicas de manipulación emocional, dependencia afectiva y patrones relacionales que generan vínculos dañinos.
Acompañamiento psicológico para atravesar el duelo emocional de una ruptura y reconstruir tu estabilidad personal.
Trabajo terapéutico para fortalecer tu seguridad personal y dejar de repetir relaciones que terminan haciéndote daño.
Procesos terapéuticos para comprender y gestionar estados de ansiedad, tristeza o sobrecarga emocional.
Técnica probada científicamente que transforma pensamientos y comportamientos negativos, mejora el manejo del estrés, aumenta la resiliencia emocional y promueve una recuperación efectiva y duradera
La TCC está respaldada por extensas investigaciones que confirman su eficacia.
Modifica patrones de pensamiento negativos para fomentar una mentalidad más saludable.
Aumenta las habilidades para manejar el estrés diario de manera efectiva.
Fortalece la capacidad para enfrentar adversidades y recuperarse de ellas.
En la primera sesión hablaremos sobre lo que estás viviendo actualmente y qué te ha llevado a buscar ayuda. Este espacio nos permitirá comprender tu situación, resolver tus dudas y valorar cómo podemos trabajar juntas en el proceso terapéutico.
A partir de lo que compartas en consulta, definiremos los aspectos que quieres trabajar y los objetivos del proceso terapéutico. Cada proceso es único y se adapta a tu situación personal y emocional.
Durante las sesiones iremos trabajando en comprender los patrones que están generando malestar y en desarrollar herramientas que te ayuden a gestionarlos de una forma más saludable. El objetivo es que puedas ir integrando cambios reales en tu día a día.
A medida que avances en el proceso terapéutico, el objetivo será que puedas aplicar lo trabajado en terapia en tu vida cotidiana, ganando seguridad y autonomía emocional hasta conseguir el alta terapéutica.
Si estás pensando en empezar terapia, ponte en contacto conmigo y vemos cómo te puedo ayudar.
Revisa los precios dependiendo del tipo de consulta
Muchas personas llegan a terapia cuando sienten que algo en su vida emocional o en sus relaciones les está generando malestar o confusión. A veces se trata de situaciones concretas, como una ruptura o una etapa difícil, y otras veces de patrones que se repiten en las relaciones o en la forma de sentirse con uno mismo.
No es necesario estar en una situación extrema para acudir a terapia. Si sientes que algo te está afectando y te gustaría entenderlo mejor o encontrar nuevas formas de gestionarlo, la terapia puede ser un buen espacio para empezar.
La primera sesión es un espacio para hablar con calma sobre lo que estás viviendo actualmente y qué te ha llevado a buscar ayuda en este momento.
También nos permitirá conocernos, resolver tus dudas sobre el proceso terapéutico y valorar cómo podemos trabajar juntos.
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos. Durante ese tiempo hablaremos sobre las situaciones que estás viviendo, cómo te están afectando y qué aspectos te gustaría trabajar.
El objetivo es comprender lo que está ocurriendo y desarrollar herramientas que te ayuden a gestionarlo de una forma más saludable.
Lo más habitual al inicio del proceso es realizar sesiones semanales o quincenales. Con el tiempo, la frecuencia puede ajustarse en función de tus necesidades y del momento del proceso terapéutico.
No existe un número fijo de sesiones. Cada proceso terapéutico es diferente y depende de la situación que estés viviendo y de los objetivos que quieras trabajar.
Algunas personas acuden durante un periodo concreto para abordar una situación específica, mientras que otras prefieren realizar un proceso más profundo.
Es una duda muy común. Muchas personas llegan a la primera sesión sin tener del todo claro qué necesitan o si la terapia es lo que buscan.
La primera sesión también sirve para valorar tu situación y ver si este espacio puede ser útil para ti en este momento.
Sí, las sesiones se realizan de forma online mediante videollamada.
Esto permite que puedas hacer terapia desde un entorno cómodo y seguro para ti, sin necesidad de desplazarte. Solo necesitas un espacio tranquilo y una conexión a internet estable.
sirve para valorar tu situación y ver si este espacio puede ser útil para ti en este momento.
Sí. Todo lo que se comparte en terapia es completamente confidencial.
La consulta es un espacio seguro donde puedes hablar con libertad sobre lo que estás viviendo, sabiendo que la información se trata con absoluta privacidad.
Estoy aquí para ayudarte a dar el primer paso hacia tu bienestar.