Acompaño a personas que atraviesan momentos difíciles en sus relaciones, su autoestima o su bienestar emocional. Cada proceso terapéutico es único y se adapta a tu historia, tus necesidades y el momento vital en el que te encuentras. La terapia es individual y online; no ofrezco terapia de pareja. En consulta trabajo especialmente con personas que atraviesan situaciones como:
Para el duelo tras el final de una relación: dejar de dar vueltas a lo que pasó y volver a encontrarte.
Para cuando te cuesta salir de relaciones que te hacen daño o repites el mismo patrón una y otra vez.
Para cuando el final implica cambios de casa, de rutinas o de familia, también si hay hijos.
Para cuando, tras una ruptura, te cuesta reconocerte y confiar en tu propio criterio.
Para gestionar lo que sientes tras una infidelidad y decidir qué quieres, sigas o no en la relación. Acompañamiento individual.
Terapia individual online para hombres que buscan apoyo emocional tras una ruptura de pareja.
Un enfoque con respaldo científico que ayuda a identificar y modificar pensamientos y conductas que generan malestar, y a desarrollar recursos para afrontar el estrés y las dificultades emocionales.
La TCC es uno de los enfoques psicológicos más investigados.
Modifica patrones de pensamiento negativos para fomentar una mentalidad más saludable.
Aumenta las habilidades para manejar el estrés diario de manera efectiva.
Fortalece la capacidad para enfrentar adversidades y recuperarse de ellas.
En la primera sesión hablaremos sobre lo que estás viviendo actualmente y qué te ha llevado a buscar ayuda. Este espacio nos permitirá comprender tu situación, resolver tus dudas y valorar cómo podemos trabajar en el proceso terapéutico.
A partir de lo que compartas en consulta, definiremos los aspectos que quieres trabajar y los objetivos del proceso terapéutico. Cada proceso es único y se adapta a tu situación personal y emocional.
Durante las sesiones iremos trabajando en comprender los patrones que están generando malestar y en desarrollar herramientas que te ayuden a gestionarlos de una forma más saludable. El objetivo es que puedas ir integrando cambios reales en tu día a día.
A medida que avances en el proceso terapéutico, el objetivo será que puedas aplicar lo trabajado en terapia en tu vida cotidiana, ganando seguridad y autonomía emocional hasta conseguir el alta terapéutica.
Si estás pensando en empezar terapia, ponte en contacto conmigo y vemos cómo te puedo ayudar. Las sesiones son individuales, online y duran 60 minutos (60 € por sesión).
Descubre cómo la terapia psicológica online puede ayudarte a superar una ruptura, fortalecer tu autoestima y construir relaciones más sanas.